+86-29-88453375
Английский

Как приготовить экстракт листьев бамбука?

2023-09-24

Что такое бамбук?

Бамбук — это быстрорастущая фабрика, принадлежащая к семейству газонов. Он процветает в теплых, липких местах и ​​может вырасти более чем на 3 основания в день, достигая высоты более 100 оснований. Бамбук имеет множество применений: он используется для изготовления напольных покрытий, столярных изделий, обшивки корпусов, бумаги, тканей и многого другого. Молодые побеги также съедобны. В мире насчитывается более 1,000 видов бамбука. Бамбук содержит биоактивные соединения, подобные флавоноидам, фенольным кислотам и полисахаридам, которые могут принести пользу для здоровья. Экстракт листьев бамбука особенно содержит антиоксидантные и противовоспалительные компоненты, которые помогают уменьшить окислительный стресс и воспаление при употреблении в качестве добавки.

Преимущества экстракта листьев бамбука

Экстракт листьев бамбукаИсследования показывают, что регулярное употребление экстракта листьев бамбука может:

Обладают антиоксидантным действием для противодействия окислительному стрессу, вызванному свободными радикалами. Фитохимические вещества в листьях бамбука, такие как флавоны и фенольная кислота, действуют как антиоксиданты, которые могут помочь нейтрализовать вредные свободные радикалы.

Уменьшить воспаление. Противовоспалительные свойства листьев бамбука могут помочь уменьшить системное воспаление, которое при длительном применении связано с хроническими заболеваниями.

Поддерживайте здоровье сердечно-сосудистой системы. Исследования на животных показывают, что экстракт листьев бамбука может помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов. Антиоксиданты в экстракте бамбука также могут принести пользу здоровью сердца.

Повышайте функцию иммунной системы. Полисахариды и флавоноиды в листьях бамбука могут помочь стимулировать иммунную систему.

Облегчить симптомы менопаузы. Экстракт бамбука может помочь уменьшить приливы, ночную потливость, раздражительность и другие симптомы у женщин в период менопаузы благодаря содержанию в нем фитоэстрогенов.

Обладают противораковым действием. Исследования в пробирках показывают, что экстракт листьев бамбука может обладать противоопухолевым действием, подавляя рост и распространение определенных раковых клеток. Необходимы дополнительные исследования.

Несмотря на многообещающие результаты, крупномасштабные исследования на людях все еще необходимы для полного подтверждения терапевтического потенциала экстракта листьев бамбука. Но имеющиеся данные свидетельствуют о том, что он может оказывать антиоксидантное, противовоспалительное и иммуностимулирующее действие.

Побочные эффекты экстракта листьев бамбука

Bпорошок экстракта листьев амбу считается безопасным для большинства людей при употреблении в обычных количествах с пищей. Молодые листья и побеги бамбука широко используются во многих азиатских кухнях.

Добавки, содержащие концентрированные дозы экстракта листьев бамбука, вероятно, безопасны для большинства здоровых взрослых, если принимать их по назначению. Но потенциальные побочные эффекты могут включать:

Расстройство желудка. Экстракт листьев бамбука может раздражать слизистую оболочку желудка у чувствительных людей. Лучше всего принимать его с едой.

Аллергические реакции. Аллергия на бамбук встречается редко, но возможна. Прекратите использование, если возникнут какие-либо признаки аллергической реакции.

Эффект разжижения крови. Из-за содержания салициловой кислоты экстракт бамбука может оказывать легкое разжижающее кровь действие. Людям, принимающим препараты для разжижения крови или страдающим нарушениями свертываемости крови, следует проявлять осторожность при приеме добавок бамбука.

Гормональные эффекты. Фитоэстрогены в экстракте бамбука могут отрицательно взаимодействовать с гормональными препаратами, такими как противозачаточные средства и ЗГТ. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать экстракт листьев бамбука.

Лекарственное взаимодействие. Экстракт листьев бамбука может взаимодействовать с иммунодепрессантами, антигипертензивными и седативными средствами. Проконсультируйтесь со своим фармацевтом о потенциальном взаимодействии экстракта бамбука с любыми лекарствами, которые вы принимаете.

Чрезмерные дозы экстракта бамбука также могут вызывать побочные эффекты. Взрослым не следует превышать рекомендуемую дозировку добавки из листьев бамбука от производителя. Как и в случае с любой добавкой, перед началом приема лучше проконсультироваться с врачом.

Правильная дозировка экстракта бамбука

Стандартной дозировки не существует. экстракт листьев бамбука поскольку это не одобренное лекарство. Дозы могут широко варьироваться в зависимости от состава добавки:

● Капсулы: 500–1000 мг 1–2 раза в день.

● Жидкие экстракты: 30–60 мл 1–2 раза в день.

● Чай: 1–3 грамма сушеных листьев бамбука, заваренных в 8 унциях горячей воды на 15+ минут.

Всегда читайте инструкции по дозировке от производителя конкретного продукта с экстрактом бамбука, который у вас есть. Покупайте добавки только у проверенных компаний, которые соблюдают стандарты контроля качества.

Некоторые факторы, которые следует учитывать при выборе оптимальной дозировки экстракта бамбука, включают:

● Состояние здоровья

● возраст

● Используемые лекарства

● Причина использования.

Взрослым следует начинать прием экстракта листьев бамбука с более низких доз, например 500 мг в день, чтобы оценить переносимость. При необходимости для улучшения желаемого эффекта постепенно увеличивайте дозу в течение нескольких недель до 1000 мг два раза в день. Прием экстракта бамбука во время еды может помочь свести к минимуму возможное расстройство желудка.

Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации по дозировке экстракта листьев бамбука, основанные на вашей истории болезни и конкретных факторах здоровья. Это особенно важно, если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, или имеете сопутствующие заболевания.

Как приготовить экстракт листьев бамбука?

Приготовить экстракт листьев бамбука в домашних условиях очень просто. Вот простой рецепт своими руками:

Ингредиенты:

● 1 стакан свежих листьев бамбука.

● 2 стакана воды

● Марля

Инструкция по применению

Промойте листья бамбука и обсушите. Удалите все коричневые или обесцвеченные листья.

Доведите воду до кипения в кастрюле. Добавьте листья бамбука и уменьшите огонь до средне-слабого.

Варите листья в горячей воде 15-20 минут, периодически помешивая.

Снимите с огня и процедите жидкость через марлю в стеклянную банку или миску. Плотно сожмите марлю, чтобы извлечь как можно больше жидкости.

Выбросьте твердые остатки листьев в марлю.

Дайте экстракту листьев бамбука остыть до комнатной температуры.

Перенесите экстракт в герметичный контейнер. Хранить в холодильнике до 5 дней.

Способ применения: смешайте 2–3 столовые ложки (30–45 мл) экстракта с водой, чаем или смузи один раз в день. Экстракт имеет землистый, минеральный вкус.

Создание экстракта бамбука своими руками позволяет вам контролировать свежесть и качество ингредиентов. Вы можете настроить крепость экстракта в зависимости от соотношения листьев и воды и времени замачивания. Всегда используйте молодые, яркие на вид листья бамбука для оптимального питания и вкуса.

Сколько экстракта листьев бамбука вам нужно?

Не существует установленной рекомендуемой дозировки для экстракт листьев бамбука поскольку это не одобренный препарат. Оптимальная дозировка зависит от многих факторов, включая эффективность экстракции, состояние здоровья и потребности человека, а также предполагаемый эффект. Качество также может значительно различаться в зависимости от бренда добавок.

Вот некоторые общие рекомендации по дозировке экстракта листьев бамбука, согласно исследованиям:

1. Антиоксидантная поддержка – от 250 до 500 мг в день.

2. Противовоспалительный эффект – от 500 до 1,000 мг в день.

3. Облегчение симптомов менопаузы – 300 мг один или два раза в день.

4. Повышение иммунитета – от 1,000 до 2,000 мг в день.

Противораковый потенциал. Были изучены более высокие дозы концентрированных экстрактов (около 4,000 мг в день) на предмет ингибирования роста раковых клеток. Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием таких высоких доз экстракта бамбука.

Для сравнения, для приготовления одной чашки чая из листьев бамбука часто используются дозы около 2-3 граммов сушеных листьев бамбука. При приеме капсул или настоек экстракта листьев бамбука следуйте инструкциям на упаковке производителя. Начните с низкой дозы и постепенно увеличивайте ее в течение нескольких недель по мере необходимости, чтобы определить оптимальное количество для ваших целей. Проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом о безопасности различных дозировок экстракта бамбука, исходя из вашей истории болезни. Умеренность является ключом к максимизации выгод при минимизации рисков.

Вкус чая с экстрактом листьев бамбука

Чай из листьев бамбука готовят путем замачивания сушеных молодых листьев бамбука в горячей воде, как обычный зеленый или черный чай. Он имеет натуральный сладкий, землистый, богатый минералами вкус, напоминающий ростки пшеницы или зеленый чай матча. Вкус гладкий, растительный и слегка ореховый с оттенками шпината и спаржи.

При правильном заваривании чай из листьев бамбука имеет бледно-зеленовато-желтый цвет и аромат, напоминающий жареные зерна и свежескошенную траву. Он не имеет горького или вяжущего вкуса, как некоторые зеленые чаи. Чай из листьев бамбука имеет шелковистый вкус умами. Встречающиеся в природе сахара сахарозы в листьях бамбука придают тонкие сладкие ноты без необходимости добавления сахара.

При желании вы можете усилить мягкий, успокаивающий вкус бамбукового чая, выдавив лимон или немного меда. Сладость очень мягкая, поэтому те, кто предпочитает чаи с более сильным вкусом, могут смешать его с жасмином, мятой, масала-чаем или другими специями. Чай из листьев бамбука можно пить горячим или охлажденным со льдом. Он прекрасно сочетается с легкими, яркими ароматами, такими как свежий имбирь, ананас и цитрусовые.

Вкус часто описывают как «зеленый» и «влажный» с чистым послевкусием. Благодаря своему нейтральному и безобидному вкусу бамбуковый чай может стать хорошей заменой обычного чая или ингредиентом коктейлей. Он предлагает ряд антиоксидантов, растительных соединений и тонкую естественную сладость.

Выводы

Экстракт листьев бамбука представляет собой травяную добавку, изготовленную из листьев быстрорастущего растения бамбука. Он содержит антиоксиданты, противовоспалительные соединения и другие биологически активные питательные вещества, которые могут поддерживать некоторые аспекты здоровья. Исследования показывают, что экстракт бамбука может помочь повысить иммунитет, уменьшить окислительный стресс и воспаление, улучшить здоровье сердца и облегчить симптомы менопаузы и даже оказывать противораковое действие. Соответствующая дозировка зависит от конкретной рецептуры и предполагаемой цели для здоровья. Умеренные количества, вероятно, безопасны, если принимать их здоровым взрослым по назначению. Как и в случае с любой добавкой, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать экстракт листьев бамбука, чтобы обеспечить его правильное использование для ваших нужд. Чай из листьев бамбука с его мягким, приятно сладким вкусом предлагает простой и питательный способ потенциально использовать преимущества листьев бамбука. Но всегда убедитесь, что экстракт бамбука получен из качественного источника, и тщательно соблюдайте рекомендации по дозировке. Поэтому, если вы хотите получить дополнительную информацию об этом порошке, свяжитесь с нами по адресу wgt@allwellcn.com!



Ссылки:

Октавиана, Э.Ф., и Соетджипто, Х. (2019). Добавка с экстрактом листьев бамбука может уменьшить симптомы бессонницы и депрессии у женщин в период менопаузы: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Тайваньский журнал акушерства и гинекологии, 58 (6), 813-816.

Пани, Дж. (2015). Потенциальная химиопрофилактика рака и антиоксидантная активность экстракта листьев бамбука. Журнал исследований лекарственных растений, 9 (7), 255–262.

Пак, Э.Дж., и Джон, Д.Ю. (2010). Антиоксидантная активность, ингибирующая активность ангиотензинпревращающего фермента и фенольные соединения экстрактов листьев бамбука. LWT-Пищевая наука и технология, 43(4), 655-659.

Санчес, К. (2017). Экстракты бамбука: нутрицевтические свойства и польза для здоровья. В нутрицевтических и функциональных пищевых компонентах (стр. 55-77). Академическая пресса.

Сингх, Б.П., Видж, АК, и Хати, АК (2014). Перспективы переработки побегов бамбука в пищевой промышленности. Журнал пищевой науки и техники, 51 (11), 3120–3127.

Си Дж., Чжан М., Чжоу З., Чжан Ю., Ли П., Ван Ю. и Сюй Х. (2015). Флавон листьев бамбука может потенциально стать новым противораковым средством. Журнал этнофармакологии, 169, 210–218.


Отправить

Вам также понравятся

0